Todas las tendencias de Bienestar

7 beneficios de practicar taichi

De un post anterior que te hemos traído sabemos que el taichi es un deporte muy famoso, originado en china y practicado en diferentes partes del mundo. Este deporte tiene muchos beneficios para la salud, ya sea dando resultados físicos o mentales, …

¿Se pueden prevenir las agujetas? 3 trucos

Aunque algunas personas perciben la sensación que las agujetas dan después del entrenamiento como un recordatorio del trabajo duro que hacen en el gimnasio. Para algunos otros puede convertirse en una molestia genuina. La cual puede llegar a comprometer el rendimiento en …

6 alimentos para quitar las agujetas

Sabemos que después de una dura sesión de ejercicios, pesas o un evento de acondicionamiento físico el dolor ocasionado por las agujetas queda durante varios días. Todos hemos pasado alguna vez por eso. La sensibilidad muscular normalmente aparece entre ocho …

6 beneficios de correr en ayunas

Si usted es una persona que lleva una vida muy ajetreada puede que el hacer ejercicio, en ocasiones, se le haga imposible. Sin embargo, una buena alternativa podría ser empezar a correr por las mañanas. Correr en ayunas es una …