Remedios para el esguince cervical

Un esguince cervical es una lesión al nivel de la cervis que si bien no es grave, genera bastante dolor. La columna cervical es una zona delicada ya que protege la médula espinal, además de servir de apoyo a la cabeza. Otorgando un gran rango de movilidad, derivando en movimientos amplios y completos. Pero es esta misma flexibilidad la que da paso a posibles lesiones y heridas como un esguince cervical.

A continuación te dejamos una serie de recomendaciones para tratar esta dolorosa condición y aliviarla lo más rápido posible.

esguince-cervical-1

Remedios para el esguince cervical

Primeramente para saber cómo tratar el esguince cervical, debemos saber cómo se producen estas distensiones. Estas suelen ocurrir en actividades cotidianas en las que hacemos un mal movimiento a nivel del cuello, como por ejemplo:

  • Estar mucho tiempo detrás del volante e inclinar el cuello hacia adelante, permanecer inclinado delante del monitor del ordenador
  • Sujetar el teléfono haciendo fuerzas entre la cabeza y el cuello
  • Dormir en posiciones incómodas o antinaturales, producto de utilizar almohadas muy altas o demasiado duras
  • Hacer demasiado esfuerzo al levantar un peso considerable de 1 solo lado del cuerpo
  • Distensiones violentas de los ligamentos del cuello, siendo comunes en accidentes de coches o aterrizar de cabeza en una caída

Si bien el último caso es considerado grave y requerirá con urgencia la supervisión de un médico, los otros son tratables en casa. Siguiendo los siguientes remedios caseros encontrarás alivio a esos incómodos dolores para que puedas seguir en tus actividades:

Aplicación de frío directamente en la zona

Esto es recomendable ya que al sufrir un esguince cervical posiblemente habrá inflamación. Aplicando compresas frías o hielo se reducirá esta hinchazón, debe ser colocada en lapsos de 20 minutos por las primeras 24 horas luego de la lesión. Además proporcionará cierto alivio en el dolor que si bien no suele ser muy fuerte, sí que es molesto.

esguince-cervical-2

El calor también ayudará en el tratamiento de un esguince cervical

Utilizando calor directamente en el área afectada estimulará la circulación sanguínea en la zona. De esta manera llegará sangre rica en nutrientes para lograr una reacción sanadora eficaz. Ésto puede ser igualmente con compresas calientes, paños con agua tibia o tomando una ducha con agua caliente. Todo ésto depende de cómo te sientas mejor y con cuál de las opciones sientas mayor alivio. Debe ser aplicado en las 48hrs siguientes al producirse el esguince.

esguince-cervical-3

Medicamentos y analgésicos de venta libre

Aquí entran todo lo que es antiinflamatorios, analgésicos y aquellas medicinas libres que contribuyan a la disminución del dolor. Entre los antiinflamatorios es importante saber diferenciar los no esteroideos de los normales, ya que los primeros pueden tener efectos secundarios a largo plazo con su uso. Importante complementar con una dieta rica en vitamina C que ayuda a regenerar masa muscular y tejidos.

Masajes terapéuticos y otras técnicas de movimiento

El aplicar masajes suaves y localizados será una herramienta eficaz contra el esguince cervical. Esto poco a poco irá habilitando el movimiento de la articulación y disminuirá el dolor paulatinamente. Además también sirve como un estimulante de la corriente sanguínea en el área, acelerando el proceso de recuperación de los músculos y tendones. Es importante que sean realizados con suavidad, ya que el cuello es un área delicada.

Si no sabes cómo realizar masajes o no tienes tiempo de ir a un terapeuta, coloca una almohada justo debajo de tu nuca. Desde esa posición intenta mover poco a poco y cada día más la cabeza de un lado a otro, sin forzar el movimiento.

esguince-cervical-4

Asiste con un quiropráctico

Es probable que quieras consultar tu esguince cervical con un quiropráctico, un profesional especializado en ajustes y manipulaciones de la espina. Aplicando movimientos específicos con la fuerza requerida para ayudar a sanar esta lesión. Si bien puede ser algo doloroso las primeras veces, estas técnicas de movimiento temprano aceleran el tiempo de recuperación.

esguince-cervical-5

Por supuesto que si notas que los síntomas no desaparecen o las molestias empeoran, acude a un médico. Esto puedes notarlo por la aparición de un dolor agudo, posible hormigueo de un brazo e hinchazón recurrente. En estos casos es probable que el médico tenga que administrarte inyecciones de esteroides directamente en la zona afectada. Y en algunos casos se te recomendará el uso de un collarín por el tiempo que dure la recuperación.  En todo caso lo mejor es tomar las previsiones necesarias para evitar llegar a sufrir de un esguince cervical.

Deje un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *