Ejemplo de menú para la dieta disociada

Uno de los más grandes beneficios de las dietas como la dieta disociada es que entre sus objetivos no está el restringir ningún tipo de alimento. Lo único que si exige esta dieta es que las personas no combinen algunos de los alimentos pertenecientes a grupos distintos. Es por ello que tantos individuos concuerdan en que esta es una de las dietas más fáciles de seguir y de adaptarse.

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Puede que al principio a cualquiera le resulte un poco difícil el hecho de poder conocer a la perfección que combinaciones no hacer y cuales si puede. Pero con el tiempo se vuelve algo rutinario y hasta un poco lógico.

Menú dietas disociada

5 Desayunos posibles

  1. Muesli hecho de manera casera con un poco de leche o yogur más una infusión de té verde.
  2. Pan blanco tostado a la preferencia con un poco de aceite de oliva acompañado con un poco de café o infusión de cualquier tipo.
  3. Varios tipos de embutidos acompañados de un infusión de té verde.
  4. Cereal, preferiblemente los naturales, con un poco de yogur o leche acompañado de una infusión de té verde o rojo.
  5. Un poco de queso sin grasa más yogurt y un poco de infusión de cualquier tipo.

5 almuerzos

  1. Tallarines junto con juliana de verdura más yogurt y un poco de infusión.
  2. Pollo al horno acompañado con verduras al vapor y 1 vaso de yogurt.
  3. Ensalada de legumbres junto con verduras al vapor más 1 vaso de yogurt. 1 taza de infusión.
  4. Estofado de pavo junto con una infusión de preferencia.
  5. Macarrones con champiñones al gusto más un vaso de yogurt.

5 cenas

  1. Ensalada de lechuga junto con un pescado blanco al horno. 1 taza de infusión de la preferencia.
  2. Huevos revueltos con vegetales al vapor. 1 taza de infusión de la preferencia.
  3. Verduras al vapor junto con una tortilla francesa. 1 taza de infusión
  4. Ensalada verde junto con almejas al vapor. 1 vaso de yogurt.
  5. Salmón a la plancha junto con espárragos verdes al vapor o a la plancha. 1 taza de infusión de la preferencia.

5 Meriendas

  1. 1 taza granola
  2. 1 Manzana
  3. 7 fresas
  4. 1 taza de yogurt.
  5. 2 Naranjas o mandarinas

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¿Esta dieta funciona?

Si la idea es perder peso o mantenerse en el actual se puede afirmar que la dieta disociada si funciona. Si usted busca historias por internet verá que todas son satisfactorias. Quienes no han logrado resultados notables son las personas que no han seguido las instrucciones y las reglas de manera adecuada. Esta es una dieta que no hace que quienes la realizan pasen hambre. Es por ello que se ha convertido en una de las favoritas en los últimos años.

Entre los testimonios promedio están las personas que aseguran que gracias a esta dieta han logrado perder 750 gramos en hasta 7 días. Esto se da gracias a que mediante esta dieta se logra separar los distintos grupos de alimentos que el estomago no procesa de manera rápida combinados. Lo único en cuanto a alimentos o bebidas que esta dieta si prohíbe es el alcohol, las gaseosas y los azucares. Sin embargo, no se necesita ser un nutricionista para saber que estos 3 elementos no son saludables para el cuerpo.

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Esta es una de esas dietas que han ayudado a cambiar la vida de algunas personas. Inténtela, seguramente los resultados serán de inmediato.

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