Aprende cómo preparar smoothies fríos

Te enseñamos en este post cómo preparar los más deliciosos smoothies fríos. Estas recetas integran opciones saludables, ricas en nutrientes, proteínas y minerales. Seguramente tus amigos los adoraran y tendrás que hacerlos unas cuantas veces.

Cómo preparar smoothies fríos

Recetas para smoothies fríos

Te damos las mejores recetas para preparar smoothies fríos, ideales para el verano y lo mejor es que son muy fáciles de hacer.

Smoothie de banana y jengibre

Este smoothie frio es ideal para combatir la indigestión, las náuseas y la acidez estomacal. Anota la receta.

Ingredientes

  • 1 banana.
  • ¾ de taza de yogurt de vainilla.
  • 1 cucharadita de miel.
  • ½ cucharada de jengibre.

Preparación

Combina todos los ingredientes en una batidora durante aproximadamente por 3 minutos. Si deseas puedes agregar un par de cubitos de hielo y mezclar por 1 minuto adicional.

Smoothie de arándanos y banana

Ideal para tardes calurosas, te alegrará el día antes de que lo notes.

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de miel.
  • 1 ½ taza de arándanos congelados.
  • 1 banana.
  • ¾ de taza de leche de soya.
  • ¼ de taza de yogurt natural.

Preparación

En tu batidora coloca todos los ingredientes y mézclalos por 2 minutos. Luego agrega un par de cubos de hielo y mezcla hasta tener un smoothie cremoso.

Smoothie de fresa y banana

Este es un smoothie que puede ser fácilmente una opción para el desayuno, con el que estarás satisfecho hasta la próxima comida.

Ingredientes

  • 1 banana.
  • ½ taza de jugo de naranja.
  • 1 taza de yogurt natural.
  • 6 fresas enteras frescas o congeladas.
  • 1 cucharadita de miel.

Preparación

Agrega a tu batidora el jugo de naranja, las fresas y la banana y mezcla todo a la velocidad máxima por 30 segundos. Seguidamente agrega el yogurt natural y nuestra cucharadita de miel y mezcla por 1 minuto.

Cómo preparar smoothies fríos

Smoothie frío de kiwi y fresa

Este es uno de los smoothies fríos que nos permitirá combatir enfermedades y mantenernos llenos de energía a lo largo del día.

Ingredientes

  • ½ taza de fresas congeladas.
  • 1 banana.
  • 2 kiwis pelados y cortados en cubos.
  • 1 ¼ de taza de jugo frío de manzana.
  • 2 cucharadas de miel.

Preparación

Comenzamos la preparación agregando a nuestra batidora la mitad del jugo de manzana, la banana y las fresa y mezclamos por 30 segundos. Luego agregamos el resto del jugo el kiwi y las cucharadas de miel y mezclamos nuevamente por 1 minuto o hasta que obtengamos una textura cremosa en nuestro smoothie.

Smoothie cremoso de vainilla y fresas

Este es una opción perfecta para esas tardes de verano en las que queremos disfrutar de algo dulce y refrescante.

Ingredientes

  • ½ taza de fresas grandes.
  • 1 taza de yogurt de vainilla.
  • 1 cucharadita de miel de abeja.
  • ½ taza de arándanos congelados.
  • ¾ de taza de jugo de piña sin azúcar.

Preparación

Combinamos en nuestra batidora las fresas, los arándanos y el jugo de piña y los mezclamos por 40 segundos. Seguidamente agregamos a la batidora la miel y el yogurt de vainilla y batimos por 1 minuto adicional.

Cómo preparar smoothies fríos

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