Kundalini Yoga ¿Qué es?

Lo primero que pensamos cuando alguien menciona yoga son en posiciones complicadas. Sabemos que esta actividad se enfoca en relajar la mente y fortalecer el cuerpo. Lo que posiblemente no sabías es que existen distintas maneras de practicarlo. Algunas se enfocan en lo físico y otras más que todo en lo mental. Sin embargo, hay una que se encarga de desarrollar la parte espiritual, a esta se le conoce como Kundalini Yoga. Esta forma de practicar, se enfoca en despertar la energía que todo ser humano tiene dentro para curar, aliviar los malestares o mejorar la vida en general. Si estás buscando una manera de desarrollar tu lado espiritual esta puede ser una opción para ti.

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Kundalini Yoga

Definición

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El Kundalini Yoga la han llamado hasta la más poderosa de las prácticas de este ejercicio. El objetivo fundamental de esta doctrina es despertar esa energía mística que tenemos los seres humanos en la base de la espina dorsal. En este estilo de yoga,  a pesar de practicar poses y meditación como los otros, se enfoca en actividades como la respiración y cantos mántricos. Mediante éstos, se dice que se logra despertar esa energía que toma forma de serpiente en la base de nuestra columna. Se dice que cuando una persona logra despertar esta energía, siente episodios de alegría, o sensaciones de cosquilleo en el cuerpo. Según el Kundalini Yoga, esta energía es vital para el desarrollo de una persona.

La práctica de este estilo trae diversos beneficios que hacen que valga la pena probarlo. Además de los otros beneficios que brinda el yoga en cualquiera de sus formas, este estilo está caracterizado por desarrollar la creatividad. También, es capaz de despertar lo que se llama amor incondicional. Gracias a esto se logra combatir sentimientos negativos que pueden ocasionar depresión o ansiedad.

Historia

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Se dice que el Kundalini Yoga debe su creación al maestro Yogi Bhajan pues fue el primer maestro de esta doctrina. Se habla de como dejo todo lo que conocía en india para esparcir su conocimiento con Europa. En ese momento empezó a crear maestros que se encargarían  de mantener el Kundalini Yoga con vida. La verdad es que el fue el primero en romper con el secreto y enseñarlo públicamente. Las bases y prácticas de este estilo ya habían sido creadas, pero su origen es incierto. Sin embargo, algunos registros dicen que esta práctica fue primero implementada por los guerreros antiguos del sijismo. A pesar de esto, muchos años atrás ya se había visto otras culturas con conceptos y prácticas parecidas.

Fundamentos

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La mayoría de las enseñanzas se ven enfocadas dentro de los dos primeros conceptos. Los que le siguen son palabras que se usan por lo general al hablar de esta doctrina.

Kundalini

Es la energía que reside en el interior de cada persona. Ésta toma forma de una serpiente que puede ser despertada mediante la realización de cantos, poses, respiraciones y otras actividades. Según las enseñanzas del Kundalini Yoga, ésta es indispensable para que se logre la iluminación del ser humano. Antes de su despertar, esta se posa enrosca en el primero de los chakras.

Chakra

Los chakras son centros de energía localizado a lo largo de la columna vertebral. Estos están asociados directamente con diversos órganos de nuestro cuerpo.  Son 7 en total y están encargados de procesar y transmitir energía. Bajo esta disciplina, se busca que la kundalini se mueva por cada uno de ellos y se busque el “despertar”.

Nadi

Cuando se hable de “Nadi” cuya traducción significa río, se refiere a los canales por donde debe fluir la energía vital de la persona o Kundalini. En muchas ocasiones se puede escuchar esta palabra cuando se practica el kundalini yoga, sobre todo si se habla de que están obstruidos.

Mantra

Son palabras, sílabas o una frase completa que por lo general está en una lengua antigua como el sánscrito, aunque en ocasiones se vean traducidas.  Esas se repiten mientras se realizan los ejercicios para que su significado quede impreso en la persona. Esto lo logra no sólo con las palabras, sino con el sonido y ritmo que se hace al pronunciarla.

Sadhana

Son prácticas diarias que pueden tener varias actividades dependiendo de su objetivo. Su traducción más directa es “disciplina”. Para esta disciplina se trata de crear un hábito diario donde la persona que la práctica se tome el tiempo para meditar y hacer yoga. La amplitud de los lapso de tiempo dependerá del hábito que se quiere crear

Sin duda el Kundalini Yoga es una práctica interesante que vale la pena probar. Sin embargo, ésta es bien estricta en cuanto a la perseverancia. La persona que esté dispuesta a practicarla debe crearse el hábito de practicar todos los días. Además, deberá repasar las enseñanzas para que estas puedan influir en su vida.

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